겨울철 피부건강 지키는법 !!

겨울이라 그런지 

얼굴이 매우 당겨요 ㅜㅜ

조금방치했더니

피부에 빨갛게 불타올라요 ㅡㅠ

겨울철엔 피부건강을 어떻게 지켜야 할까요?

 

 

겨울은 날씨가 건조하고 바람이 강해지는 시기에요 !

그래서 더 피부건강에 주의해야합니다.

                                                     

                                                              *  올바른 세안 방법으로 세안해주세요. *

너무 뜨거운 물이나 강력한 클렌저로

세안하면 피부가 건조해지고 당김을 느낄 수 있습니다.

따뜻한 미온수를 사용하여 부드럽게 세안하고,

부드러운 클렌저를 선택하여 피부를 자극하지 않도록 주의해 주세요.

                                                                   

                                                                    *  보습 크림을 발라 주세요 *

피부 당김을 완화하기 위해 보습 크림을 꾸준히 사용해 주세요.

보습 성분이 풍부한 크림을 선택하고,

적절한 양을 피부에 부드럽게 발라주어 보습 효과를 극대화해야 합니다.

 

* 충분한 수분 섭취를 해주세요 *

피부 당김을 완화하기 위해 충분한 양의 물을 섭취해야 해요.

건조한 실내에서는 물을 자주 마시는 것이 중요합니다.

내부에서부터 수분을 보충하여 피부에 촉촉함을 유지할해야해요.

 

* 건강한 식습관을 유지해요 *

영양이 풍부한 채소, 과일, 식물성 지방 등을

식단에 포함시켜 피부 건강을 유지해 주세요.

비타민 C, E, 오메가-3 지방산 등이 피부에 도움을 줄 수 있습니다.

 

* 외출 시 자외선 차단제를 발라줘요 *

겨울에도 자외선의 피부 손상은 발생할 수 있으므로,

외출 시에는 자외선 차단제를 사용하여 피부를 보호해 주세요.

 

겨울철 피부건강 관리법을 알아보았는데요

사실 그저 귀찮아서 지키지 않을뿐

조금만 신경쓰면 누구나 할수있는 것들이네요 ㅎ

김보통C의 피부건강법 참고하셔서

올겨울에도 

뽀송한 피부 유지하세요 -*